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KI-Rezept-Generator

Paul Hummel Zuletzt geprüft 6. Oktober 2026 3 Min Lesezeit
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Foto und Zutaten werden zur Auswertung verschlüsselt an OpenAI übermittelt und von uns nicht gespeichert. Mehr in der Datenschutzerklärung.
Rezept wird erstellt…

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Zutaten
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      Kurze Antwort

      Der KI-Rezept-Generator erkennt Zutaten auf einem Foto oder in einer Liste und erstellt daraus ein Rezept mit Zubereitungszeit, Portionen, Mengen, Schritten sowie Kalorien und Makros pro Portion. Zwei Rezepte pro Tag sind kostenlos.

      Was der Generator ausgibt

      Jedes Ergebnis enthält einen Rezepttitel, die Gesamtzeit, die Zahl der Portionen, eine Zutatenliste mit Mengen und dem Hinweis „da“ oder „fehlt“, drei bis sieben Zubereitungsschritte sowie Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett pro Portion. Zusätzlich listet er auf, welche Lebensmittel auf dem Foto erkannt wurden.

      Unterschied zu Chatbots

      Allgemeine Chatbots liefern Rezepte als Fließtext, oft ohne Nährwerte. Der Generator ist auf eine Aufgabe zugeschnitten: Er gibt ein strukturiertes Rezept mit Nährwerten zurück, berücksichtigt das gewählte Ziel und kennzeichnet fehlende Zutaten. Eine Anmeldung ist nicht nötig, Foto und Zutaten werden nicht gespeichert.

      Die KI ignoriert Anweisungen, die im Bild oder in der Zutatenliste stehen, und verarbeitet nur Lebensmittel. Ist nichts Essbares erkennbar, gibt sie kein Rezept aus.

      Ziel bestimmt das Rezept

      Mit High Protein (voreingestellt) priorisiert die KI Proteinquellen wie Eier, Quark, Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte. Kalorienarm setzt auf Volumen und Sättigung, Schnell auf höchstens 20 Minuten. Ausführliche Tipps stehen beim Kühlschrank-Rezept.

      Gekocht? Jetzt tracken.

      In GymLog AI werden Mahlzeiten per Foto, Sprache oder Chat erfasst – mit Tagesziel für Kalorien und Makros.

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      Verwandte Fragen

      Quellen

      Die Rezepte und Nährwerte sind KI-Vorschläge und können abweichen. Bei Allergien und Unverträglichkeiten Zutaten immer selbst prüfen. Lebensmittel nur verwenden, wenn sie einwandfrei sind.