Rezepte mit vorhandenen Zutaten finden
Morgen gibt es neue Gratis-Rezepte. Mahlzeiten tracken kannst du in der GymLog-AI-App.
App kostenlos laden →Statt ein Rezept zu suchen und dann einzukaufen, geht es hier andersherum: Vorhandene Zutaten eintippen oder fotografieren, und die KI schlägt ein Rezept vor, das hauptsächlich mit diesen Zutaten auskommt – mit Mengen, Schritten und Nährwerten pro Portion.
Zutatensuche statt Rezeptsuche
Klassische Rezeptseiten starten beim Gericht und liefern eine Einkaufsliste. Wer abends vor dem Kühlschrank steht, hat das umgekehrte Problem: Die Zutaten sind da, das Gericht fehlt. Das Tool nimmt die vorhandenen Lebensmittel als Ausgangspunkt und markiert bei jeder Zutat, ob sie schon da ist oder ergänzt werden müsste.
So gibst du deine Zutaten ein
Am genauesten wird das Ergebnis, wenn Foto und Text kombiniert werden: Das Foto zeigt den Kühlschrank, im Textfeld stehen Vorräte aus dem Schrank wie Reis, Nudeln oder Konserven. Mengenangaben wie „4 Eier“ oder „250 g Hackfleisch“ helfen bei Portionen und Nährwerten. Salz, Pfeffer, Öl und Gewürze setzt die KI als vorhanden voraus.
Beispiele für Zutatenlisten
| Eingabe | Mögliche Richtung |
|---|---|
| Eier, Spinat, Feta, Tomaten | Omelett oder Shakshuka-Variante |
| Reis, Hähnchen, Paprika, Zwiebel | Reispfanne |
| Nudeln, Thunfisch, Tomatenmark | Nudeln mit Thunfisch-Tomatensoße |
| Haferflocken, Quark, Banane | Proteinreiches Porridge oder Overnight Oats |
Die Tabelle zeigt nur mögliche Richtungen – das tatsächliche Rezept hängt vom gewählten Ziel ab. Mehr zur Bedienung steht beim Kühlschrank-Rezept.
Gekocht? Jetzt tracken.
In GymLog AI werden Mahlzeiten per Foto, Sprache oder Chat erfasst – mit Tagesziel für Kalorien und Makros.
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